En VisiO

Une séance personnalisée d’une durée d’1h, en direct !

Le cours se déroule via GoogleMeet, une application gratuite et simple à installer sur ordinateur, tablette ou smartphone.

Aucun matériel n’est nécessaire.

Cependant, si vous en disposez (haltères, élastiques, tapis, etc.), nous pourrons l’intégrer pour aller plus loin.

Pour qui ?

Les séances sont ouvertes à tous les âges, tous les niveaux et conviennent à tout type d’objectif :

• ➡️ Remise en forme
• ➡️ Perte de poids
• ➡️ Renforcement musculaire
• ➡️ Mobilité / Souplesse
• ➡️ Préparation physique générale

⚠️ Places limitées afin de garantir un suivi personnalisé.

Comment ça fonctionne ?

1️⃣ Premier échange

Contactez-moi directement pour faire le point.
On fixe le cap, on ajuste, on clarifie : vous ne serez jamais seul(e).

2️⃣ Remplissez le questionnaire personnalisé

Parlez-moi de vous (santé, habitudes, envies, objectifs, etc.).
🎯 Plus je vous connais, mieux je vous accompagne.

3️⃣ Choisissez votre formule
Sélectionnez la durée qui correspond à vos objectifs… et selon mes recommandations.

4️⃣ Votre programme sur mesure ✍️
Je construis votre programme personnalisé : adapté à votre emploi du temps, votre niveau, votre lieu d’entraînement, votre équipement.

5️⃣ On affine ensemble
Des questions ? Des doutes ? Besoin d’adapter ?
On échange, on ajuste, on optimise.
👊 Votre programme évolue avec vous.

6️⃣ Suivi individuel 🔁
En fonction de votre besoin et objectif !

Prêt(e) à commencer ?

Je suis impatient de vous accompagner…
On se retrouve derrière l’écran pour vous faire transpirer… et progresser.